Hatha Yoga
Top 29 Studios für Hatha Yoga in Zürich
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- Apr
29Mo
Meditation & Pranayama
07:00 - 08:00 • 60 min
Raum für YogaDiese Lektion wird zusätzlich zum Unterricht vor Ort auch via Zoom ausgestrahlt. Für den ZOOM-Link kontaktiere Johannes Glarner direkt yoga@yohannesyoga.ch Kursinhalt Erfahrungsgemäss sieht die Woche anders aus, wenn Du sie mit Yoga und speziell mit Meditation beginnst. In dieser Klasse werden wir immer eine halbe Stunde sitzen und eine halbe Stunde Reinigungstechniken (Kriya) und Atemübungen (Pranayama) ausführen. Über die Wochen werden wir uns mit der ganzen Palette yogischer Meditationstechniken vertraut machen und sie durch die regelmässige Anwendung jeweils über einen Monat gut verankern. Dabei werden wir immer wieder auf tiefe Prägungen, auf sich wiederholende, häufig negative Gedanken- und Gefühlsmuster stossen, die uns am ganz freien, glücklichen, ruhigen Leben und auch am Erfahren höherer yogischer Bewusstseinszustände hindern. Die (geführte) Meditation macht es möglich, solche Automatismen zu erkennen und aufzulösen. Voraussetzung für wirkliche Veränderung im Innern ist freilich die Reinigung und Energetisierung letztlich sämtlicher unserer Existenzebenen. An erster Stelle stehen hierfür Kriya und Pranayama. Auch hierbei werden wir aus dem grossen Arsenal yogischer Techniken diejenigen herausgreifen, die uns am wirkungsvollsten erscheinen und die am besten zusammen passen. Es sind sowohl aktivierende, wie auch beruhigende, einfache und auch komplizierte Übungen, an die wir uns gemeinsam herantasten, bis wir ganz mit ihnen vertraut sind und sie auch zu Hause anwenden können. Anforderungen Man sollte ein Minimum an Meditationserfahrung mitbringen und sich zutrauen, eine halbe Stunde ruhig auf einem Kissen sitzen zu können. Eine regelmässige Yogapraxis ist von Vorteil und auch eine gewisse psychische Stab
- Adresse:
- Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
- Apr
29Mo
Yoga & Nidra mit Sarah Della Pietra
10:30 - 11:45 • 75 min
Raum für YogaDiese Stunde findet nur vor Ort statt und NICHT online. Die ersten 60 Minuten der Lektion Wir bewegen uns fliessend, wärmend und kräftigend. Meditatives Halten von den Stellungen und die präzise Ausrichtung des Körpers kommt dabei nicht zu kurz. Die Asanas (Körperübungen) sind darauf ausgelegt den Körper von Spannungen zu befreien und gleichzeitig soll auch die Lebenskraft in Schwung gebracht werden. Die restlichen 15 Minuten der Lektion Hier tauchen wir ein in die Welt des Yoga Nidra. Yoga Nidra, ähnlich einer geführten Meditation, wird im Liegen praktiziert und ist eine Methode, um sich geistig und emotional zu entspannen. Durch Pratyahara (Rückzug der Sinne) zieht sich der Geist von der Wahrnehmung der äußeren Welt zurück und wendet sich nach Innen. Vom Wachzustand taucht das Bewusstsein in den Alphazustand und darüber hinaus in das Unterbewusste und das Unbewusste ein. So wird es möglich Stress abzubauen, sich zu erholen, Kraft zu gewinnen, das Gedächtnis zu trainieren, die Kreativität und Intuition zu vertiefen und sich neu zu gestalten. Anforderungen Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ist für alle Yoga-Levels geeignet. Die Kursleitung geht individuell auf die KursteilnehmerInnen ein.
- Adresse:
- Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
- Apr
29Mo
Hatha Flow mit Maya (all level)
12:00 - 13:00 • 60 min
Das Yoga Haus DubsDieser Hatha Flow mit Maya ist für Yoginis und Yogis aller levels geeignet. Der kraftvolle und zugleich liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper, eine bewusste Atmung und die korrekte Ausrichtung spielen eine zentrale Rolle in Mayas Hatha Yoga Unterricht. Sie unterstützt ihre Schüler und Schülerinnen, sich selbst besser wahrzunehmen und ihren Geist zur Ruhe zu bringen.
- Adresse:
- Malzstrasse 19, 8045 Zürich
- Apr
29Mo
Hatha Flow mit Maya (online)
12:00 - 13:00 • 60 min
Das Yoga Haus DubsDieser ONLINE Hatha Flow mit Maya ist für Yoginis und Yogis aller levels geeignet. Die Klasse wird via youtube live gestreamed. Neben einem Browser brauchst du keine spezielle Software dazu. Der Videolink zu dieser Klasse ist ab der Veröffentlichung für 48h aktiv.
Online - Apr
29Mo
Hatha Yoga mit Sarah Della Pietra
12:15 - 13:30 • 75 min
Raum für YogaKursinhalt Meine Yogastunden setzten sich zusammen aus meditativem Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativ spannenden Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln, stabilisieren und entspannen kann. Yin Yoga, Faszien freundliche Bewegungen, Detox-Yoga und Entspannungstechniken lasse ich stets in in meinen Unterricht einfliessen. Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in meinem Yoga-Unterricht ihren festen Platz. Gelegentliche üben wir uns auch in Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und in anderen meditativen Techniken. Anforderungen In dieser Stunde wird Yoga-Basis-Wissen vermittelt: Asana, Pranayama und Meditation wird langsam aufgebaut. In dieser Lektion sind auch Yoga-Anfänger*innen herzlichst willkommen.
- Adresse:
- Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
- Apr
29Mo
Hatha Yoga mit Sarah Della Pietra
17:45 - 19:00 • 75 min
Raum für YogaZusätzlich zum Unterricht vor Ort kann mit dem folgenden Link auch via ZOOM am Unterricht teilgenommen werden: https://us02web.zoom.us/j/9380699409?pwd=SUdGd2U1bVMwdmFqWGd3UnE0SVFHZz09 Kursinhalt Meine Yogastunden setzten sich zusammen aus meditativem Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativ spannenden Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln, stabilisieren und entspannen kann. Yin Yoga, Faszien freundliche Bewegungen, Detox-Yoga und Entspannungstechniken lasse ich stets in in meinen Unterricht einfliessen. Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in meinem Yoga-Unterricht ihren festen Platz. Gelegentliche üben wir uns auch in Yoga Nidra (dem yogischen Schlaf) und in anderen meditativen Techniken. Anforderungen In dieser Stunde wird Yoga-Basis-Wissen vermittelt: Asana, Pranayama und Meditation wird langsam aufgebaut. In dieser Lektion sind auch Yoga-Anfänger*innen herzlichst willkommen.
- Adresse:
- Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
- Apr
29Mo
Hatha Flow mit Maya Advanced (online)
18:00 - 19:30 • 90 min
Das Yoga Haus DubsDieser ONLINE Hatha Flow mit Maya ist für Yoginis und Yogis mit regelmässiger Praxis geeignet. Die Klasse wird via youtube live gestreamed. Neben einem Browser brauchst du keine spezielle Software dazu. Der Videolink zu dieser Klasse ist ab der Veröffentlichung für 48h aktiv.
Online - Apr
29Mo
Hatha Flow mit Maya (Advanced)
18:00 - 19:30 • 90 min
Das Yoga Haus DubsDieser Hatha Flow mit Maya ist für Yoginis und Yogis mit regelmässiger Praxis geeignet. Die Klasse findet vor Ort statt.
- Adresse:
- Malzstrasse 19, 8045 Zürich
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