Pilates
Top 7 Studios für Pilates in Bern
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- Apr
28So
ONLINE LIVE Pilates meets Yoga
18:45 - 19:45 • 60 min
ONLINE LIVE Pilates Bern & ZürichPilates, oder doch lieber Yoga? Falls du dich nicht entscheiden kannst, ist «Pilates meets Yoga» von Pilates Zürich genau das Richtige für dich. Durch die Kombination von Pilates und Yoga erlebst du die Vorzüge beider Methoden in einer einzigen Stunde. Nach dem Training wirst du gestärkt und gelassen in deinen Alltag zurückkehren.
Online - Apr
29Mo
ONLINE LIVE Pilates Matwork
07:30 - 08:30 • 60 min
ONLINE LIVE Pilates Bern & ZürichUnsere Mattentrainings sind dynamisch aufgebaut und dauern 60 Minuten. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.
Online - Apr
29Mo
Pilates all Level
08:45 - 09:40 • 55 min
ORCHID Pilates und Yoga GmbHEin ganzheitliches und effizientes Körpertraining. Es beinhalt Kraft-, Mobilisations-,Stabilisations- und Dehnübungen. Der Fokus ist auf die Körperwahrnehmung, die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung gerichtet. Dank Modifikationen können wir während der Stunde gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessgrades.
- Adresse:
- Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen
- Apr
29Mo
Allegro Reformer I-II
09:45 - 10:45 • 60 min
Pilates BernDas Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Training auf der Matte vor. Durch die am Allegro Reformer befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du Bewegungen isoliert und präzise aus und kannst deine Trainingsintensität kontinuierlich steigern. Kurz: Du baust Kraft auf, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung. Das Allegro Reformer Training eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.
- Adresse:
- Hotelgasse 4, 3011 Bern
- Apr
29Mo
Faszienpilates - Tanz der Faszien
10:00 - 10:55 • 55 min
ORCHID Pilates und Yoga GmbHFaszien sind das Bindegewebe, ein Netz, welche wie eine Hülle unsere Muskel, Bänder, Sehnen und Knochen mit einander verbinden. Fasziengewebe kann Kräfte übertragen und so Muskelarbeit verringern. Es hat die Tendenz zu verkleben und unseren Bewegungsapparat einzuschränken, gar Schmerzen zu verursachen. Inhalt des Faszienpilates - lösende Techniken mit Hilfsmittel (Bälle, Rollen) - federnde Übungen - schwingende Übungen - Spannzüge im Körper aktivieren (gezielt Dehnen) Ziel - Sie verbessern die Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit - Ihr Bindegewebe wird elastischer und Verspannungen werden gelöst - Durch lösende Techniken mittels Hilfsmitteln werden Blockaden gelockert - Sie straffen den ganzen Körper
- Adresse:
- Dorfstrasse 3, 3032 Hinterkappelen
- Apr
29Mo
Allegro Reformer I-III
12:00 - 13:00 • 60 min
Pilates BernDas Training auf dem Allegro Reformer ist das Herzstück der Pilates Methode. Es bereitet dich ideal auf das Mattentraining vor, Durch die am Allegro befestigten Seilzüge und die bewegliche Sitz- bzw. Liegefläche erhält dein Training eine neue Dimension. Da du gegen einen Widerstand arbeitest, führst du isolierte Bewegungen präzise aus und steigerst dabei deine Trainingsintensität. Kurz: Du baust Kraft, verbesserst deine Koordination und Beweglichkeit und optimierst deine Haltung.
- Adresse:
- Hotelgasse 4, 3011 Bern
- Apr
29Mo
CLASSIC (english) Reformer/Chair
12:15 - 13:10 • 55 min
CASA PilatesReformer & Chair CLASSIC is our 'signature' class - ideal for beginners with not a lot of experience with Pilates but also for clients who have trained for a while. With different variations you can choose to make the exercises harder or more basic, so it's matching your level and personal goals. Class language: english. Wearing socks is mandatory in all classes.
- Adresse:
- Moserstrasse 27, 3014 Bern
- Apr
29Mo
Pilates I-III (Englisch/Deutsch)
12:15 - 13:15 • 60 min
Pilates BernUnsere Mattentrainings sind dynamisch aufgebaut. Wir führen dich dabei durch kontrollierte, fliessende Bewegungen – mit oder ohne Kleingeräte – integrieren die Pilates-, die Bodymotion- sowie die Faszienprinzipien und leiten jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst du deine Haltung, Koordination und Atmung.
- Adresse:
- Hotelgasse 4, 3011 Bern
Pilates nach Level
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Ab: CHF 49.00ONLINE LIVE Pilates Bern & Zürich
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Ab: CHF 0.00ORCHID Pilates und Yoga GmbH
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