Lunch Yoga

Die ganzheitliche Philosophie des Yoga, von den grobstofflichen bis hin zu den feinstofflichen Ebenen, berühren Rahel tief und ziehen sie magisch an. Ihr Herz schlägt vor allem für die Meditation, für Pranayama und die Philosophie. Asana ist für Rahel ein Eingangstor zur mystischen Yogapraxis, die weit über den Körper hinausgeht. Aus persönlicher Erfahrung legt sie besonderen Wert auf eine hingebungsvolle Praxis mit klarer Intention, starke Erdung, Leichtigkeit und das Kultivieren von echten Herzensqualitäten. Rahel ist ein Herzmensch, voller Begeisterung, einer feinfühligen Art, sie mag's humorvoll und authentisch - genau so begleitet sie Dich in Deinen inneren Kosmos. Rahel ist Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin RYT®️ 500+. Ihre Aus- und Weiterbildungen basieren auf dem Hatha Yoga. Zusammen mit den vertiefenden Lehrgängen in Pranayama, Meditation, angewandter Yoga Philosophie, Yin Yoga, Yoga Nidra sowie der Chakrenlehre hat sie über 1'000 Ausbildungsstunden absolviert. Im Fokus der ganzheitlichen Yin Yang Klassen von Rahel steht die Freude am Yoga, das Raum schaffen im Körper und kräftigen, die Verbindung mit dem Atem, die Beruhigung des Geistes und damit die Stärkung von Dir sowie Deiner Intuition. Ihre Absicht ist es immer auch das Feinstoffliche zu integrieren und das Herz zu berühren. Rahel unterrichte einen achtsamen, kraftvollen Hatha Flow (Yang) mit einem restorativen Yin Yoga Abschluss zur Entspannung auf allen Ebenen - Schweizerdeutsch angeleitet. Im Tanz zwischen Kraft und Hingabe integriert sie gerne Pranayama- und Konzentrations- / Meditationssequenzen. Diese ermöglichen Dir, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Dich mit Deiner Essenz zu verbinden. yogakosmos.ch

- Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin RYT® 500 - 50H Yin Yoga Teacher Training - Mentoring Programm für Yogalehrer - 100H Pranayama Teacher Training - Intensive Training - MBSR