Somatic Yoga - aufrecht - stehen

Somatic Yoga - AUFRECHT STEHEN - MÜHELOS UND LEICHT BEWEGEN

mit Pia Fischer

Unsere Struktur ist stark von unserer Geschichte geprägt. Wir übernehmen Verhaltensmuster

von uns nahestehenden Menschen, erleiden Unfälle, verletzen uns, führen ein Leben im Sitzen

oder rennen ständig gestresst herum – all diese Faktoren bestimmen unsere Struktur mit. Unsere Haltung zeigt, wie wir uns in und mit dieser Struktur bewegen und leben.

Ich sehe in den letzten Jahren z.B. viele Menschen, die ihren Kopf oft und lange nach vorne

beugen, um auf ihr Smartphone zu schauen. Diese von der Natur nicht vorgesehene ständige

Vorneigung des Kopfes verändert nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Art und Weise,

wie sich die Knochen darauf einstellen um diese unnatürliche Kopfhaltung ausgleichen. Hier

wirkt sich die ungünstige Haltung direkt auf die Struktur aus. Es gibt Untersuchungen, die

zeigen, dass die ständige Neigung des Kopfes am Hinterhauptsbein zu einem hornförmigen

Knochenauswuchs führt.

Unsere Körperhaltung ist ein Zusammenspiel verschiedenster Elemente. Die Knochen spielen

dabei eine grundlegende Rolle. Auch die Schwerkraft erzeugt ein Kraftfeld, in dem sich deine

Muskeln ausrichten, anordnen und halten können. Auf diese Weise wird die knöcherne Struktur

mit dem energetischen System des Körpers verbunden, ohne dass du dich anstrengen oder

halten musst. Wenn die Knochen ausgerichtet sind, können sie der Schwerkraft leicht

widerstehen und werden nicht von ihr nach unten gezogen – du hälst dich ohne Anstrengung

und ohne viel Muskelenergie aufrecht.

Neben einer theoretischen Einführung lernst Du in diesen Stunden eine Yogapraxis, die Du

dann einfach zu Hause üben kannst.

KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG!