Yin & Yang Yoga

Erlebe die perfekte Balance aus Aktivität (Yang) und Ruhe (Yin). Kraftvolle Yang-Positionen fördern deine Kraft, Beweglichkeit und Energie, während du mit den passiven, statischen Yin-Haltungen die tieferen Schichten deines Körpers erreichst und eine tiefgehende Entspannung erfährst.

Was dich erwartet:

• Yang-Komponente: Aktive Sequenzen, die deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit fördern und Energie freisetzen.
• Yin-Komponente: Längeres Verweilen in passiven Positionen, die deine Faszien ansprechen und Verspannungen lösen.
• Die harmonische Verbindung von Dynamik und Stille für ein ganzheitliches Yogaerlebnis.
• Achtsamkeit und Atemtechniken, die dich zentrieren und deine Praxis vertiefen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die nach einem Ausgleich zwischen Aktivität und Regeneration suchen. Egal, ob du deinen Körper kräftigen oder tiefer in die Ruhe eintauchen möchtest – Yin & Yang Yoga verbindet beides.