Pilates Flow - Free Class

Pilates Flow ist ein ganzheitliches fliessendes Körpertraining für deinen Körper und dein Herz. In dieser Stunde liegt der Fokus auf Pilates- und Bodytoning-Übungen, die durch kurze Yogasequenzen ergänzt werden können. Am Ende jeder Stunde erwartet dich ein Dehnungs-und Entspannungsteil.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch gestaltet sich die Stunde dynamisch. Selbstverständlich darfst du jeder Zeit eine Pause machen, wenn du es brauchst.