Pilates & Barre à terre STUDIO & REPLAY

Description: Ce cours de 60 minutes est dédié au renforcement profond au sol en utilisant les techniques du Pilates et de la barre à terre.

Le cours est en présentiel, mais peut aussi être suivi à distance ou en différé avec le replay. Si tu t'inscris à ce cours, c'est que tu viendras en présentiel au studio

Le cours est enregistré et envoyé à tous les participants (online et présentiel) par email après le cours.

Le pilates est une méthode d’entraînement et de renforcement musculaire profond qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol.

Le Pilates et la barre au sol permettent de travailler le gainage profond, le maintien et l’équilibre ce qui permet d’apprendre à contrôler ses mouvements et dès lors de limiter les risques de blessures.

Pre-requis: Aucun! Ce cours est accessible à tous et à tous les niveaux

Tenue & Matériel: Tenue de sport classique - legging/jogging + t-shirt de sport et chaussettes

Règles:

• Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure.
• Bijoux et Monkey Grip interdits.
• Pas de crème ou huile hydratante avant le cours
• Nettoyez vos barres avant de partir
• Respectez le lieu, le professeur et les autres participants.

Cartes:

Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online

Valeur: 1 unité