Prenatal Yoga (EN)

ATHAYOGA - Studio Zürich
at 15/01/2020 17:45-18:45 o'clock (60 min)
Address: Gartenstrasse 14, 8002 Zürich
Price: 0.00 CHF
Online registration is not possible

About

DE: Pilates goes Yoga für werdenden Mamas zeichnet sich durch eine Kombination von Pilates-Übungen und Yoga Asanas aus, die speziell auf die Bedürfnisse der schwangereren Frau abgestimmt sind. Das Ziel ist eine Linderung und Vorbeugung von unangenehmen Körperempfindungen und Schmerzen, die durch den wachsenden Bauch, geschwollene Extremitäten, Wassereinlagerungen und hormonelle Schwankungen verursacht werden können. Neben einer Stärkung der Muskulatur, vor allem im Bereich des Beckenbodens und der Wirbelsäule, werden durch sanfte Yoga Asanas gezielt Verspannungen gelöst, während Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu einer Stabilisierung des Hormonhaushaltes führen und so das Wohlbefinden der werdenden Mutter auf allen Ebenen fördert. Level: für Schwangere, für alle Levels geeignet.

EN: Pilates goes Yoga for Moms-to-be is a combination of Pilates-inspired exercise and Yoga Asanas especially adapted to the needs of the body and mind during pregnancy. It helps to ease and prevent discomfort and pain by supporting a strong and healthy posture that balances the weight of the growing belly. Gentle yoga asanas help to find a release of tension in muscles, connective tissue and ligaments while targeted breathing exercises, deep relaxation and meditation promote a stabilization of hormone levels and overall well being of the future mum. Level: for pregnant women, suitable for all levels.

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Teacher

Paula Tobal
Paula praktiziert seit ihrem 12. Lebensjahr Yoga. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele durch die Praxis des Yoga hat sie schon immer fasziniert. Bereits während ihrem Studium in Buenos Aires hatte sie das Bedürfnis Ihr Wissen und ihre Begeisterung weiterzugeben und hat angefangen Yoga zu unterrichten.Paula hat zwei Yoga Ausbildungen absolviert, eine in Buenos Aires und die andere in Rishikesh, Indien, wo sie von erfahrenen Yogalehrern lernen durfte. Seit 2012 lehrt Paula unter anderem Ashtanga Yoga gemäss der traditionellen Lehren von Sri Pattabhi Jois und ist überzeugt dass Yoga für alle Menschen in jedem Alter ist. Sie ist an der Anwendung der Philosophie von Patanjali’s Yogasutras im Alltag interessiert und möchte durch diese nicht nur sich selbst, sondern auch andere inspirieren ein besserer Mensch zu werden. Paula unterrichtet ihre Klassen auf Englisch.

Cancellation conditions

Anmeldungen können bis spätestens 2 Stunden vor Lektionsbeginn annulliert werden (App - Buchungen - stornieren). Annullationen per Telefon oder Mail können nicht berücksichtigt werden. Bei verspäteten Annullationen und bei Nichterscheinen wird die Klasse ohne Meldung vom Abo abgezogen. Personen mit Monatsabos, welche sich wiederholt anmelden, aber nicht erscheinen, verlieren das Reservationsrecht. Ist die gewünschte Klasse ausgebucht, kann sich der Kunde auf der Warteliste für die entsprechende Klasse eintragen. Sollte sich jemand für diese Klasse abmelden, erhalten alle Kunden auf der Warteliste eine Push Notification, dass ein Platz freigeworden ist. Der Anmeldeprozess erfolgt dann wie gewohnt mit dem Buchen der Klasse über Eversports gemäss first come first serve. Das Einschreiben auf der Warteliste ist unverbindlich, erst die Buchung der Stunde ist verpflichtend. Die Klassen können auch ohne vorherige Anmeldung besucht werden. In diesem Falle empfehlen wir, mindestens 20 Minuten vor Klassenbeginn im Studio zu sein. ATHAYOGA garantiert keine freien Plätze. Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der ATHAYOGA (Schweiz) GmbH