Yoga - Pranayama - Meditation

Unsere Session soll vor allem Freude bereiten und dabei helfen, sich wieder zu zentrieren und zu erden. Sie sind ein Mix aus Energiearbeit (Yoga) und dem Entdecken unserer Atemmuster (Atemarbeit-Pranayama). Der Weg dieser Session wird die Meditation sein in dem wir alle gemeinsam probieren werden, Körper und Geist zu vereinen. Durch diese Praxis werden wir unsere Achtsamkeit schulen, welche uns ermöglicht, auch im Alltag entspannt zu bleiben. Pranayama - Yoga - Meditation kompakt und einfach eingebaut in eine 60ige minütige Session. Taucht ein in die Erfahrung der Verbindung zwischen Körper und Geist.