Hatha Yoga klassisch nach Yogi Paramapadma Dhiranadaji

Im Hatha-Yoga gemäss der Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranadaji wird ein ruhiger achtsamer Hatha-Yoga-Stil zur Gesunderhaltung von Körper & Geist unterrichtet. Alle Yoga-Übungen werden mit nach innen gerichtetem Bewusstsein ausgeführt. Dies bewirkt einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems und in der Folge eine zunehmende körperlich-geistige Ruhe, eine Stärkung und Regenerierung der Energien sowie einen vermehrten Zugang zum eigenen spirituellen Bewusstsein.

Diese Lektion wird von Melitta unterrichtet.