Pole INTRO & BEG

Royal Pole
at 06/07/2022 17:15-18:45 o'clock (90 min)
Address: Waaghausgasse 3, 3011 Bern
Price: 0.00 CHF
Online registration is not possible

About

DIes ist ein 2 Niveau Kurs. Wer noch nie Poledance gemacht hat ist hier richtig und wer bereits ein wenig Erfahrung darin hat auch! Es werden Figuren und Routines gelehrt, passend für diese beiden Anfänger-Niveaus.

INTRO TO POLE Wenn du NIE eine Poledance Lektion besucht hast, dann ist dies der Kurs für dich! Hier lernst du die Grundsätze der Poledance-Technik und des Kraftaufbautrainings. Vom Gehen um die Pole zu den ersten Basic Spins wie der Fireman oder das Klettern oder die Pull Ups usw. Wenn du die Grundfiguren dieses Levels meisterst und somit auch die nötige Kraft zur sauberen Ausführung aufgebaut hast, bist du bereit für das Beginner Level.

BEGINNER Jetzt wo die die Grundfiguren erlernt hast, geht's weiter mit dem Aufbau, oder besser gesagt mit dem darauf Aufbauen. Hier ein paar Schlüsselfiguren, die du in diesem Level lernst (beidseitige Ausführung):

Basic grips• Handshake • Strong hold• Claw • Full bracket • Forearm hold Basic standing techniques I• Pole Walk (gehen um die Stange) • Body Wave • Dip and lift • Pirouette + variations • Climb prep: Carousel kicks, single climb squats, single climb body wave Basic spins I • Fireman spin + variations • Back & Front hook Basic dismounts I • Pin Up • Martini Kick • Passé Dismount Basic floor work I • Back shoulder Slide + lifted leg • Clockwork legs • Speed Bump Basic standing techniques from floor I • Basic floor stand • Spider spin to stand • Full bracket to stand Dies sind nicht alle im Kurs unterrichteten Figuren. Sie dienen lediglich dem Verständnis des Klassenlevels, in das du dich einschreibst. Bevor du das nächste Level angehst, solltest du diese Moves meistern können.

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Trainer

Karina M.
Poledance seit: 2012 Beginner, Intermediate, Advanced Poleklassen Hoop Heels/Exotic Verschiedene Tanzstyle Sprachen: Deutsch, Englisch, Slowakisch, Tschechisch Ich habe mich vom ersten Augenblick in diesen Sport verliebt. Nicht nur weil er ein besseres Körper- und Selbstwertgefühl verleiht, sondern auch, weil es verschiedene Elemente von Sport verbindet, wie Kraft und Flexibilität. Das Schönste am Unterrichten ist für mich das Gefühl, wenn ich nach Hause gehe und merke Jemandem etwas Neues beigebracht zu haben und zu sehen, dass diese Person Freude daran hat.

Cancellation conditions

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.