Pilates Senior Plus

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining welches speziell auf den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur ausgerichtet ist. Regelmässiges Pilatestraining wirkt Rückenschmerzen entgegen, stabilisiert und mobilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Gleichgewichtsfähigkeit und macht sie dadurch leistungsfähiger im Alter.Pilates is an invigorating whole body workout specifically designed for the pelvic floor, abdominal and back muscles. Regular Pilate training counteracts back pain, stabilizes and mobilizes the spine, improves the ability to balance and thus makes your body more efficient in old age.