Spinefitter Special (Online)

Der Spinefitter besteht aus 28 zweireihig angelegten Ballstrukturen und ist ein ganz wunderbares Tool, um Rückenverspannungen, Schulterblockaden und Nackenbeschwerden anzugehen. Die Textur ist härter als ein Tennisball, jedoch weniger hart als es Faszienbälle sind.

Viele der bekannten klassichen Pilatesübungen lassen sich wunderbar auf dem Spinefitter variieren. Durch die verringerte Auflagefläche werden viele Übungen zur Herausforderung und hinzu kommt der massierende Effekt. Mit kleinen sanften Übungen massieren wir das Gewebe und lösen ja vielleicht sogar hier oder da eine kleine Blockade ;-)

Um teilzunehmen, solltest Du körperlich grundsätzlich fit sein. Wenn Du Dir unsicher bist, dann schreibe mich gerne an und frage auch Deinen Arzt oder Ärztin, ob so ein Retreat für Dich in Frage kommt. 

Erfahrungen in Pilates sind von Vorteil. Bei grundsätzlicher körperlicher Fitness kann auch ohne dem teilgenommen werden. Zudem solltest du offen für meine verschiedenen Angebote sein.

Es handelt sich um ein offenes Gruppenangebot.

Absagen bis spätestens 24 Stunden vor dem Event werden mit der Rückerstattung des Tickets gutgeschrieben, bei späteren Absagen wird das Ticket abgerechnet.