Aerial Yoga (EN)

DE: Erlebe Yoga in einer neuen Dimension: schwebend, schwerelos und frei! Aerial Yoga ist ein einzigartiger Yoga-Stil, der mit Hilfe eines von der Decke hängenden Tuches ausgeübt wird und so neue Entdeckungsmöglichkeiten traditioneller Yoga-Asanas ermöglicht, sowohl in der Luft wie auch am Boden. Aerial Yoga ist ein vielseitiges Training, dass die Bewegungsfähigkeit des Körpers verbessert und gleichzeitig die Muskulatur stärkt, dank der Wechselwirkung mit der Schwerkraft. Es ist wohltuend für den Rücken und die Wirbelsäule, die durch Umkehrpositionen mit Hilfe des Tuches mühelos und auch für längere Zeit gehalten werden können. Level: für alle Level geeignet.

EN: Experience Yoga in a new dimension: free, floating and weightless! Aerial Yoga is a unique Yoga style that uses a hammock to enable the body to explore traditional asanas in different ways - in the air and on the ground. Aerial Yoga offers various benefits for the body as it improves proprioreception, locomotion while strengthening and stretching the muscles at the same time, thanks to its interaction with the gravity. It relives tension in the back and spine and allows us to stay in more complex and inverse asanas for longer periods of time without causing stress or strain. Level: suitable for all levels.