Deep Rest

Somatic Yin & Nervensystem Regulation

Deep Rest ist eine nervensystemregulierende, langsame und meditative Yoga-Praxis, die den Körper in tiefe Entspannung führt.

Die ruhigen, länger gehaltenen Asanas finden hauptsächlich am Boden statt und unterstützen das Loslassen von Spannung, Stress und innerem Druck.

Durch sanfte Dehnungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung entsteht Sicherheit im Nervensystem, innere Ruhe und eine tiefere Verbindung zu sich selbst.

Die Praxis fördert Regeneration, emotionales Gleichgewicht und gesunden Schlaf