Senioren Yoga

Im Senioren Yoga handelt es sich um Stunden, die speziell für die Bedürfnisse eines älteren Körpers und reiferen Geistes konzipiert sind. Alle Übungen sind sehr sanft aufgebaut und dank dem Einsatz von Hilfsmitteln für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar. Der Körper wird wieder geschmeidiger und beweglicher, die Muskeln werden gestärkt und Alterssymptome vermindert. So lassen sich typische Beschwerden wie Herz- Kreislaufprobleme, Bluthochdruck und vieles mehr sehr positiv beeinflussen.

Die Yoga Übungen sind schonend und werden dem Können jedes Teilnehmers angepasst. Niemand wird überfordert und jedermann kann jederzeit einsteigen.

Mit gezielten Atemübungen und Entspannungstechniken werden geistige Blockaden gelöst, Ängste vermindert und Spass am Dasein erlebt. Das Leben macht Spass – und das auch im Alter!

Für Senior:innen und jedes Level geeignet.