All Levels

Das Training dauert eine Stunde. Es ist unterteilt in drei Teile bestehend aus einem Warm Up, einem Technik – oder Kraftteil und dem sogenannten WOD (“Workout of the day”). Das Workout wird immer an Dein individuelles Leistungsniveau angepasst, so dass Du immer herausgefordert, aber nie überfordert wirst.