Méditation, Pranayama et Yoga doux

Ce cours est donné uniquement en français. Wenn du deutschsprachig bist und Französisch üben möchtest bist du natürlich herzlich Willkommen.

Ce cours de yoga matinal est une opportunité de commencer ta journée du bon pied en ayant fait le plein d’énergie. La méditation et les techniques de respiration ainsi que des exercices physiques doux sont au centre de ce cours.

Ce cours est un opportunité pour tous d’apprendre les bases du Hatha Yoga.

En sanskrit, Hatha signifie force ou ténacité et fait référence à l'équilibre recherché dans le corps par des exercices physiques 'asanas', des exercices de respiration 'pranayama', des exercices de purification 'shatkarma kriyas', la méditation et la relaxation profonde. Sur le tapis, les postures sont tenues plus longtemps, les séquences de mouvements sont moins dynamiques que dans un cours de vinyasa yoga, mais ont toujours une structure fluide. Tout comme les syllabes ha et tha représentent le soleil et la lune, cette forme traditionnelle de yoga vise à unir les forces opposées dans le corps et à amener l'esprit au repos.

**Où puis-je trouver le lien pour le cours en direct ? - Ouvrir dans votre navigateur https://app.eversportsmanager.com - Connectez-vous - Dans l'onglet 'Mes réservations/activités' de l'activité correspondante, vous trouverez le lien zoom activé vers le cours 15 minutes avant le début du cours (en général, vous devriez recevoir un e-mail de ma part avec le lien Zoom). - Si le bouton est gris, cela signifie que le flux en ligne n'est pas encore disponible.

**De quoi ai-je besoin pour le cours de yoga en ligne ? - Ordinateur, smartphone ou tablette avec l'application Zoom (disponible sur https://zoom.us/download) - Une connexion internet qui fonctionne bien - Si vous avez des blocs, une couverture et une ceinture à la maison, préparez-les.

Je me réjouis de te voir!