Lunch Flow mit Yoga Nidra (Live Streaming) English
Yoga
Klasse
@ AIRYOGA Online
Level
Alle Levels
Yoga Nidra - „der Schlaf des Yogi“ - stammt aus dem reichen Fundus des 'Himalayan Yoga'. Yoga Nidra ist heute eine systematisierte und modernisierte Methode der Tiefenentspannung, welche uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren lässt, gleichzeitig aber auch aktivierend und belebend wirkt. In dieser Klasse werden wir die erste halbe Stunde sanfte Vinyasa Flow Übungen ausführen und anschliessend den Fokus auf die Yoga Nidra Praxis legen. Dabei liegen wir 25-30 Minuten in Savasana (Totenstellung) und werden durch eine Reihe von inneren Wahrnehmungsübungen geführt. Je nach Variante beobachten wir dabei Körper und Atem an verschiedenen Stellen oder werden durch mentale 'Reisen' und Visualisierungen geführt. Dadurch sinken wir in einen Zustand zwischen entspanntem Wachsein und Schlaf, in dem sich der Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen öffnet. Nach Yoga Nidra fühlen wir uns erfrischt und wach. Regelmässig geübt ist Yoga Nidra eine Quelle der Gesundheit, Kraft, Inspiration und Lebensfreude. Für diese Klasse braucht es keine Vorkenntnisse in Yoga. Sie eignet sich für alle - besonders profitieren jedoch Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind.
Yoga Nidra - „the sleep of the yogi“ - origines in the Himalayan Yoga traditions. Nowadays, Yoga Nidra is a highly efficient method of deep relaxation that has been systematized and modernized. Yoga Nidra helps us to completely relax and regenerate on a physical, mental and emotional level. At the same time it is vitalizing and invigorating. In the first half an hour of the class we practice a gentle Vinyasa Flow. Then we dedicate ourselves completely to the practice of Yoga Nidra. As we lie in Savasana (corpse pose) for 25-30 minutes, the teacher guides us through a series of inner awareness exercises. Depending on the variation this is followed by a mental 'journey' and visualizations. Thereby we reach a state between wakefulness and dream. In this state we can access deeper levels of our mind, the unconscious mind. After Yoga Nidra we feel refreshed and alert. If practiced regularly, Yoga Nidra is a great source of health, strength, inspiration and joy. No previous yoga experience is required for this class. It is suitable for everyone. Especially people that are frequently exposed to stress will draw great benefit.
Datum
Dienstag, 7. April 2020
Uhrzeit
12:00 - 13:15
(75 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Adrian Wirth
Über
Preise
15,00 CHF | Einzelticket | |
198,00 CHF | 10 Klassen mit Natalija |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Eine Stornierung ist bis 1 Stunden vor Klassenbeginn möglich.
Cancellation is possible until 1 hour before the start of the class.
Lunch Flow mit Yoga Nidra (Live Streaming) English
Datum
Dienstag, 7. April 2020
Uhrzeit
12:00 - 13:15
(75 min)
Adrian Wirth
Lehrer:in