Stretching

Dieser Kurs ist für alle die ihre Beweglichkeit wieder erlangen wollen, diese verbessern oder erhalten möchten. Durch einer grosser Abwechslung an Übungen lernst Du, wie es Dir gelingen wird natürliche Bewegungen, wie sie für die menschliche Physiologie vorgesehen sind, zurück in dein Repertoire aufzunehmen. Ziel dieses Kurses ist es deinen passiven Bewegungsumfang zu erweitern, sowie die Entwicklung von Kraft über den gesamten Bewegungsumfang zu verbessern. Von Hüft- bis hin zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Schultern – dieses Training hilft dabei dich freier bewegen zu können, eine höhere Bewegungsqualität zu erreichen und deine Haltung zu verbessern