Mama Baby Flow - Yoga Postnatal

Yoga

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@ Yoga Lab

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Cours tout niveau, pas besoin d'avoir déjà de l'expérience en yoga.

Je te propose ici un cours doux qui focalise sur ton bien-être dans ta phase postnatal dès 6 semaines environ. Si tu as envie et le feu vert de ta sage femme avant les 6 semaines tu es la bienvenue aussi.

Même-si tu peux venir accompagnée de ton bébé c'est TOI qui est au centre de la pratique, toi, LA MAMAN.

Le but de cette pratique est:

t'offrir une parenthèse pour TOI et ton bébé
t'offrir une pratique libre et flexible qui s'adapte à toi et ton bébé. Naturellement tu peux à tout moment allaiter ou donner le biberon
de respirer un bon coup
t'aider à réintégrer/ accepter ce nouveau corps qui a changé à travers la grossesse et l'accouchement de ton bébé
faire circuler l'énergie dans le corps
renforcer et étirer ce beau corps qui a donné la vie
t'offrir un moment de détente au milieu du chaos qu'est probablement ton nouveau quotidien avec bébé
t'offrir un groupe ou tu peux t'échanger et te sentir moins seule dans ton nouveau rôle de maman

Infos pratiques:

apporte de quoi occuper ton bébé selon son age (doudou, anneau de dentition, etc.), mais rien qui fait du bruit (genre hochets).
Je mets à disposition une couverture et coussin, mais pour mettre bébé bien à l'aise avec une odeur qu'il/ elle connaît, prends peut-être un petit drap ou linge en plus
Tu peux aussi installer la nacelle à coté de ton tapis
si tu viens en voiture il y a des zones bleues autour du studio, sinon il y a le parking souterrain de la Plaine de Plainpalais qui est à 5min. à pied du studio.

Cours limité à 10 personnes

Datum

Dienstag, 8. April 2025

Uhrzeit

10:00 - 11:00

(60 min)

Lehrer:in

Michelle

Über

Vinyasa - Power - Yin - Sadhana Yoga Chi - Electroyoga - Prénatal Le coeur de Yoga Lab est celui de Michelle Kamerzin. Après 10 ans de pratique et exploration de divers styles de yoga, elle quitte l'enseignement scolaire du sport et des langues pour se consacrer entièrement à sa passion. Elle enseigne dans différents studios avant de fonder le Yoga Lab en 2015. Toujours curieuse d’apprendre elle a approfondi sa pratique auprès de nombreux instructeurs à travers le monde. Le style qui raisonne le plus avec elle est le Vinyasa Yoga dans lequel elle s’est spécialisé auprès de l’américain Doug Swenson, ce qui lui permet maintenant de former des professeurs de yoga. Dans ses cours elle guide les participants avec bienveillance et humour à travers des sequences dynamiques. Elle porte beaucoup d’attention aux détails des positions tout en encourageant chaque yogi à trouver sa propre expression dans les différents asanas. Avec sa passion pour le mouvement elle a crée son propre style, l’Electroyoga en 2015, une pratique dynamique et progressive qu’elle offre au studio, en plein air, boîte de nuit et lors de festivals souvent accompagné en live d’un DJ. Elle explore continuellement de nouveaux horizons en suivant des ateliers et des formations dans le yoga et en thérapie énergétique. Suite à des années passées dans le processus médical de la PMA (procréation médicalement assisté) elle propose aussi des ateliers pour soutenir les femmes qui traversent également cette épreuve.

Preise

Preis	Name	Tags
35,00 CHF	Cours à l'unité / Drop In
160,00 CHF	5 cours (pré + postnatal)
195,00 CHF	1 mois illimité
550,00 CHF	trimestre illimité

Anbieterinfos

Yoga Lab

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Stornierungsbedingungen

Sachant que l'organisation avec bébé n'est pas toujours évidente je t'offre une grande fléxibilité. Tu peux annuler ta participation jusqu'à 2h avant le cours. Au delà de ce délai la session sera facturée.