Yoga Nidra

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Yoga Nidra – der bewusste Schlaf. Du wirst alle Anspannungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene loslassen und eine neue Tiefenentspannung kennen lernen, die 3 bis 4 Stunden gesunden Schlaf gleichkommt. Yoga Nidra unterstützt die Schlafqualität, reduziert Stress, lindert Kopfschmerzen, fördert die Konzentration und beruhigt das Nervensystem.

Komm bitte in bequemer Kleidung mit Socken und etwas zum Drüberziehen. Unterstützende Yoga Hilfsmittel wie Matten, Bolster und Decken stehen zur Verfügung. Du kannst aber gerne deine Lieblings-Kuscheldecke, ein Tuch oder eine Augenbinde mitbringen. Es ist wichtig, dass du es schön warm und bequem hast.

Datum

Mittwoch, 29. März 2023

Uhrzeit

20:00 - 21:00

(60 min)

Ort

Dynamostrasse 17, 5400 Baden

Lehrer:in

Luisa

Über

Bewegung hat für mich immer eine grosse Rolle gespielt, ob als Kind im Kunstturnen, als Teenager im Fitnessstudio mit Zumba, Pump, Step oder beim Tanzen. Seit nun über 10 Jahren begleiten mich Yoga, Meditation und Pilatus was mir sowohl körperliche Stabilität als auch mentale Gesundheit und innere Balance gibt. Ich bin Mutter von 2 erwachsenen Kindern und lebe in einer glücklichen Familie. Yoga Nidra wurde für mich zur Berufung und so möchte ich dieses wunderbare Erlebnis und diese tiefe Entspannung so vielen Menschen wie möglich mitgeben können. «Nur wer gut zu sich selbst schaut, kann Anderen helfen.»

Ausbildung

März/April 2023 Ausbildung Fussreflexzonen Massage mit ätherischen Ölen Seit Januar 2023 in Ausbildung Restorative Yoga (Faszien, Yin Yoga & Therapie) Januar 2022 80 h Allianz zertifizierte Yoga Nidra Ausbildung September 2021 40 h Aromafachberaterin

Preise

28,00 CHF	Einzeleintritt alle Klassen
250,00 CHF	10er Abo alle Klassen

Anbieterinfos

hierYOGA

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen