Online Pranayama & Meditation (DE, open)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die lernen wollen, achtsam mit sich, ihrem Leben und ihrem Körper umzugehen. Meditation und verschiedene Atemübungen wirken sich nicht nur positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf unseren Geist und unsere Seele, bauen Stress ab und erlauben uns, mehr in die Fülle unseres Lebens einzutauchen. In den Pranayama & Meditation Klassen wirst du durch verschiedene Atemübungen (Pranayama) und eine Meditation geführt, die dich einlädt, dich auf die subtile Energie einzustimmen, die in dir fließt.

Mit dem Atem als treibende Kraft wirst du ermutigt, den Energiefluss in deinem Körper zu erforschen – du hörst, fühlst und bewegst dich mit der Freiheit, dorthin zu gehen, was dein Körper dir in diesem Moment sagt. Bitte lies mehr über den jeweiligen Lehrer, um mehr über seine Einflüsse und seinen Stil zu erfahren. 

Für alle Level geeignet.