Hatha Yoga

Die Silbe „Ha“ steht für die Sonne, „Tha“ für den Mond. Hatha Yoga heißt also wörtlich übersetzt „Yoga von Sonne und Mond“, oder noch allgemeiner „Yoga der Energien“.

Hatha Yoga zielt darauf ab, die Energie des rechten Kanals (Pingala) und des linken Kanals (Ida) in den zentralen Kanal (Sushumna) zu lenken, um das männliche und weibliche Prinzip ins Gleichgewicht zu bringen.

Wir üben mit langen Haltephasen und kontrollierter Atmung. Während der Asanapraxis machen wir euch auf verschiedene Schlüsselpunkte des Geistes aufmerksam.