Deep Dive - Pranayama und Meditation

In dieser Yoga Praxis beruhigen wir den Geist mit klassischen Atemübungen aus dem Hatha Yoga und tauchen ein ins Sein im Hier und Jetzt. Zuerst verbinden wir uns mit dem Körper durch mobilisiernde Körperübungen.
Anschliessend bietet dir das pranayama an, deinem Inneren näher zu kommen. Körper und Geist sind abschliessend vorbereitet für die Meditation, auf die Konzentration von nur genau Einem.
Spüre die Kraft von Yoga, den Yoga wirkt und macht dich zufriedener und glücklicher.