Early Bird Yoga

Über einen Kurs in mentaler Stressreduktion bin ich zum Yoga gelangt. Seither möchte ich den Yoga nicht mehr missen. Er hilft mir, meinen Alltag mit viel Achtsamkeit und Gleichmut zu meistern. Dieses Lebensgefühl möchte ich meinen Kursteilnehmenden in den Yogalektionen weitergeben. Die Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin YCH (700 Stunden in 4 Jahren) habe ich an der Lotos Yogaschule in Zürich und Basel absolviert. In meinen Yogalektionen geht es um die Förderung des Körperbewusstseins. Dies geschieht durch die Verbindung mit unserer Atmung. Die Lektion beginnt mit sanften, aber auch kräftigenden Einwärmübungen, geht über zu klassischen und mitunter auch dynamischen Yogastellungen, wobei ich auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung achte, und endet mit einer umfänglichen Entspannungsphase. „Yoga ist Geschick im Handeln“ (aus BhG 2,50) und das möchte ich meinen Teilnehmenden mitgeben.