Rückbildung mit Pilates

Der Kurs hilft, deinen Körper nach der Geburt sanft zu kräftigen und mental zu entspannen. Die Beckenboden-Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen stärken den Beckenboden und die tiefe Bauchmuskulatur. Weitere Pilates-Übungen korrigieren Haltungs- Dysbalancen, vermindern Rückenschmerzen, beugen Inkontinenz und Organsenkungen vor und verhelfen dir zu einem entspannten Schultergürtel. 6 Wochen bis ein Jahr nach der Geburt kannst du mit dieser Rückbildung beginnen. Ein Einstieg ist auch während der laufenden Kursperiopde möglich. Der Kurs findet ohne Babys statt.