Deep Release, Sunday 5:00 pm

Slow and Gentle Yoga

Klasse

@ Yogaholics United

Level

Alle Levels

DE: Deep Release

Diese monatliche Spezialklasse unterscheidet sich ein wenig von unserer typischen Yogaklasse und ist eng mit unseren früheren Tune-Up-Klassen verwandt. Deep Release soll dir helfen, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern, die Haltung zu verbessern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Du wirst durch eine 90-minütige Praxis von Atemarbeit, Dehnung, Selbstmassage und somatischer Bewegung geführt und verlässt den Kurs ausgeruht, erholt und gestärkt. Der Kurs variiert von Monat zu Monat, so dass es immer einen Grund gibt, wieder zu kommen! Tief atmen, tief dehnen, tief loslassen. Wir stellen alle notwendigen Requisiten zur Verfügung, einschließlich der Yoga Tune Up-Massagebälle, du kannst aber auch gerne deine eigenen mitbringen, wenn du möchtest.

Die Klasse dauert 90 Minuten und wird bei normaler Raumtemperatur unterrichtet. Wenn Du magst bring Pulli und Socken mit.

EN: Deep Release

This monthly special class differs a little from our typical yoga class and is closely related to our former Tune-Up classes. Deep release is designed to help you release tension, ease pain, improve posture, and discover new movement possibilities. You will be guided through a 90 minute practice of breath work, stretching, self massage and somatic movement and leave feeling rested, recovered, and restored. The class will vary from month to month, so there’s always a reason to come back for more! Deep breath, Deep stretch, Deep release. We provide all necessary props, including Yoga Tune Up massage balls, but feel free to bring your own if you wish.

The class duration is 90 min and is practiced at regular room temperature. Feel free to bring socks and a cozy sweater if you wish!

Datum

Sonntag, 12. Februar 2023

Uhrzeit

17:00 - 18:30

(90 min)

Room

Studio 1

Ort

Heinrichstrasse 267A, 8005 Zürich

Lehrer:in

Megan (E)

Über

Megan Herdeg ist diplomierte Massage-Therapeutin, Yoga-Lehrerin und zertifizierte «Yoga Tune Up®»-Lehrerin. Ihr Unterricht ist geprägt von ihrer Kenntnis der menschlichen Anatomie, der Biomechanik und der Yoga-Philosophie. Ihr primärer Fokus liegt darin, einlangfristiges Ausüben von Yoga zu ermöglichen. Nach einer schweren Rückenverletzung in ihrer Kindheit, auf der Suche nach einem schmerzfreien Leben, entwickelte sich ihr Interesse am menschlichen Körpe rund ihre Neugier, mehr darüber zu verstehen. Ihre erste Station im Bereich der Körperarbeit war ein “associates degree” in Massagetherapie im Jahr 2003. In der Folge begann sie mit Deep Tissue-Massage, Lomi Lomi, Thaimassage und Kräuter-Umschlägen zu arbeiten. Im Jahre 2009 erhielt sie ihr erstes Zertifikat als Yoga-Lehrerin. Seither unterrichtet Megan sowohl Privatstunden als auch Yogalektionen für Gruppen. Im Februar 2018 hat sie ihre Ausbildung als «Yoga Tune Up®”-Lehrerin abgeschlossen und erteilt zur Zeit YTU- Workhops und -Lektionen in der Schweiz.

Ausbildung

Yoga Tune Up; Juicy Vinyasa; Core Power; Hatha Yoga

Preise

75,00 CHF	10 Tage Schnupper-Abo / 10 days trial abo	Schnupperangebot
40,00 CHF	Einzeleintritt 90 min / Single Entry 90 min
270,00 CHF	20er Pass (30min-Zeiteinheiten) / 20x pass (30min time units)
290,00 CHF	01 Monat Standard / 01 Month Standard
330,00 CHF	01 Monat Premium / 01 Month Premium
350,00 CHF	30er Pass (30min-Zeiteinheiten) / 30x pass (30min time units)
1.200,00 CHF	06 Monate Standard / 06 Months Standard
1.380,00 CHF	06 Monate Premium / 06 Months Premium
1.850,00 CHF	12 Monate Standard / 12 Months Standard
2.150,00 CHF	12 Monate Premium / 12 Months Premium
165,00 CHF / month	12 Monate Easy Standard / 12 Monate Easy Standard	Membership
185,00 CHF / month	12 Monate Easy Premium / 12 Months Easy Premium	Membership

Anbieterinfos

Yogaholics United

Bewertungen

4.8

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Stornierungsbedingungen

DE: Buchungen müssen spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn storniert werden. Sollte der Wunschkurs ausgebucht sein, kannst Du dich auf eine Online-Warteliste setzen lassen. Wir schicken dann eine E-Mail, falls ein Platz frei wird. Telefonische Stornierungen oder Absagen per E-Mail an unser Studio werden nicht akzeptiert. Bei einer zu späten Absage oder bei Nichterscheinen wird die Klasse ohne weitere Benachrichtigung von Deinem Pass abgezogen.

EN: Bookings have to be canceled latest 1 hour before class. Should your desired class be fully booked, you can place yourself on an online waiting-list. We will send you an email, in case there is a free space. Cancellations by telephone or per email to our studio will not be accepted. If the cancellation is made too late or in case of no-show, the class will be deducted from your pass without further notice.