Yin Yoga & Meditation

Finde ganz zu Dir und baue nachhaltig Stress und Verspannungen in Körper und Geist ab.

Unsere sanften Yin Yogaklassen für körperliche Flexibilität, mentale Ausgeglichenheit und eine wohlverdiente Auszeit vom oft hektischen Alltag.

Über einen längeren Zeitraum gehaltene Hatha Yoga Positionen (Āsanas) erlauben Dir Dich in diesen Klassen angenehm zu entspannen und Deinen Fokus ganz nach innen und auf Dich selbst zu richten. Dadurch baust Du nachhaltig Stress ab und balancierst Deine Energie in Körper und Geist.

Gleichzeitig verbesserst Du dabei Deine Flexibilität und die Durchblutung bis tief ins Fasziengewebe hinein. Mit einer regelmässigen Praxis löst Du mentale Anspannung und Verspannungen bis tief ins Bindegewebe hinein.

Unsere Yin Yoga Klassen werden bei normaler Raumtemperatur (≈26C) zu entspannender Musik praktiziert.

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Reconnect with yourself while reducing stress and tension in body and mind.

Our gentle Yin Yoga classes for physical flexibility, mental balance and a well-deserved break from our often hectic everyday lives.

Hatha yoga postures (Āsanas) held over a longer period of time allow you to relax pleasantly in these classes and to turn your focus completely inwards and towards yourself. This helps you to reduce stress and balance your energy in body and mind.

At the same time you improve your flexibility and blood circulation deep into the fascia tissue. With a regular practice you release mental tension and tensions deep into the connective tissue.

Our Yin Yoga classes are practiced at normal room temperature (≈26C) to relaxing music.