Oldies but Goldies

GARUDAYOGA.CH
On 08/15/2019 08:30 o'clock
Address: Soodstrasse 57, 8134 Adliswil
Price: -

About

Diese Yogalektionen sind speziell für die goldenen Jahre des Lebens reserviert und angepasst. Die Übungen sind deshalb nicht weniger wirksam. Wir nutzen Hilfsmittel wie Stühle oder Yoga-Blöcke und mehr, um die Tiefe der Übungen zu erfahren auch wenn die Kraft und Beweglichkeit nicht mehr ausreichen. Fokus und Ziel: · Yoga hilft durch achtsame Bewegungen, die mit bewusstem Atem ausgeführt werden, die Gelenkigkeit zu erhalten oder sogar zu steigern. · Kräftigende Übungen helfen Osteoporose vorzubeugen und stärken den gesamten Bewegungsapparat. Schmerzen durch überlastete Gelenke verschwinden und Selbständigkeit bleibt erhalten. · Durch gezielte Gleichgewichts-Übungen werden die Sicherheit und die Selbstsicherheit gestärkt. · Unruhe, Verspannungen und Kopfschmerzen werden vermindert oder verschwinden ganz. · Gezielte Konzentrationsübungen und Visualisationen, Atemübungen und verschiedenen Meditationen beruhigen das gesamte vegetative Nervensystem. · Dies hat eine positive Wirkung auf den Schlaf-Wach-Rhythmus.

Teacher

Renata
Durch meine lange Lehrtätigkeit konnte ich einen Erfahrungsschatz aufbauen der täglich anwächst und es mir ermöglicht noch besser an die Bedürfnisse der Schüler einzugehen. Yoga ist für jeden machbar und schenkt Lebensqualität durch Gesundheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Ich freue mich auf dich!

Cancellation conditions

Stornierungen sind online bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.