Yoga for Stress-Release (in Studio)

Unser heutiger Life-Style kann oft sehr hektisch und stressig sein, was weder für unseren Körper noch für unser Gemüt gut ist. Chronischer Stress führt zu Verspannungen, schlechter Laune, Schlafschwirigkeiten, Anspannung und sogar Depression. Du erkennst dich in der Beschreibung wieder? Dann ist unsere Stress-Release Klasse genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, wie sich unsere Haltung auf unsere Stimmung auswirkt und welche Posen dir sofort mehr Energie und Selbstvertrauen geben. Wir nutzen unterschiedliche Atemtechniken, um unsere Energielevels zu verändern und lernen nützliche Tricks, mit denen wir unsere Stimmung sofort aufhellen können. Nach dieser Klasse fühlst du dich stärker, gelassener und super gelaunt und gehst mit einem garantierten Lächeln nachhause.

Our modern lives can be extremely busy and stressful. This leads to tension, low mood, sleep difficulties and even anxiety and depression. Sounds familiar to you? Then join me in this class that is specifically designed to help relieve stress and tension. I will show you different power poses that will make you feel stronger and more energetic, we will learn about which breath to use to achieve different energy levels, I will teach you about how yoga affects your brain and show you little tricks you can use to improve your mood and get calm almost instantly.