"Early Bird" Morgenroutine

Direkt aus dem Bett auf die Yogamatte und los geht es.

In dieser 30 minütigen Einheit bedienen wir uns an der wunderbaren Vielfalt der Yoga Schatzkiste:

Pranayama (Atemübungen), Mobility Übungen, Sonnengrüße, Asanas, Meditation, fließendes Vinyasa und auch mal ruhiges Yin Yoga sorgen für Abwechslung und helfen dir ausgeglichen in den Tag zu starten.

Einfache und effektive Übungen ohne viel Schnick Schnack oder Aufwand machen es dir ganz leicht den Morgen mit Bewegung zu beginnen.

Verwende gerne deine Yoga Hilfsmittel wie Blöcke, Gurt, Bolster oder nutze das was du zuhause an Kissen, Decken und sonstigem Equipment hast. Diese sind aber kein Muss, es geht auch wunderbar ohne Hilfsmittel. So wie es dir am Besten zusagt.

Solltest Du das Early Bird Abo gebucht haben, erhältst du bei Ausfall der Live Klasse als Ersatz eine Aufzeichnung zum Üben.