OUTDOOR CLASS: Hatha Yoga im Park

Diese Klasse findet bei schönem Wetter Outdoor auf der Klopstockwiese im Park statt. Du erfährst jeweils am Mittag des gleichen Tags, ob die Klasse im Park stattfinden kann. Ansonsten führen wir die Klasse online durch. Mit allen bestehenden Abos buchbar. Oder regulärem Drop-in 90 Min.' möglich

In Sanskrit bedeutet Hatha Kraft oder Hartnäckigkeit und verweist auf das Gleichgewicht, das durch Körperübungen «Asanas», Atemübungen «Pranayama», Reinigungsübungen «Shatkarma Kriyas» und Meditation im Körper angestrebt wird. Auf der Matte werden die Körperhaltungen länger gehalten, die Bewegungsabläufe sind weniger dynamisch, jedoch trotzdem fliessend aufgebaut. So wie die Silben ha und tha für Sonne und Mond stehen, so zielt diese traditionelle Yogaform auf das Vereinen von gegensätzlichen Kräften im Körper und bringen den Geist zur Ruhe.