Yin & Yang Flow

Hatha Yoga

Klasse

@ Bubble Yoga // Zürich

In dieser Klasse kombinieren wir eine dynamische, kraftvolle Form des Yoga (Yang) mit ruhigen, erholsamen Elementen (Yin).

Im aktiven Teil der Stunde werden die Yogahaltungen in fliessenden Bewegungen über den Atem miteinander verbunden. Sie kräftigen und dehnen die Muskulatur und fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Balance.

Danach praktizieren wir passive, regenerierende Haltungen aus dem Yin Yoga, die sitzend oder liegend am Boden ausgeführt werden. Dabei wird dein Körper durch Hilfsmittel – Decken, Kissen, Blöcke etc. – unterstützt und gehalten. So werden sanfte Impulse auf Muskeln und Bindegewebe (Faszien) ausgeübt, was den Energiefluss im Körper anregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Zum Ausklang der Stunde geniesst du eine erholsame Tiefenentspannung, Savasana.

Datum

Donnerstag, 28. Oktober 2021

Uhrzeit

12:15 - 13:15

(60 min)

Ort

Wattstrasse 3, 8050 Zürich

Lehrer:in

Maike MAGNUSSEN

Über

Yoga war für mich von Anfang an wie ein nach Hause kommen zu mir selbst und ist für mich der Schlüssel zu einem bewussten und glücklichen Leben. Die Erfahrung Ruhe, Kraft und Energie aus der eigenen Mitte zu schöpfen und das Vertrauen, dass alles schon in sich selbst vorhanden ist, möchte ich in meinen Kursen weitergeben. Ich unterrichte leidenschaftlich gern auch AnfängerInnen und freue mich auf jeden einzelnen Menschen, der so mutig ist die Tür zum Yoga zu öffnen und - wer weiss - nach der Stunde vielleicht mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause geht.

Anbieterinfos

Bubble Yoga // Zürich

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Die Buchung kann bis 1h vor Klassenbeginn storniert werden. Danach gilt sie als verbindlich und kostenpflichtig.