Soothing Hatha

Hatha Yoga für EinsteigerInnen

Verschiedene Yoga-Grundhaltungen (Āsana) im Stehen, Sitzen und Liegen zur sanften Kräftigung jeder Muskelgruppe in Deinem Körper, Atemübungen (Prānāyāma) für ein entspanntes und fokussiertes Nervensystem und eine kurze Meditation bringen dabei Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine zutiefst entspannende und gleichzeitig belebende Yogaklasse für jedes Niveau.

Ideal wenn Du neu bist beim Yoga und Dich in ungezwungener Atmosphäre in Deinem eigenen Tempo an die Grundlagen einer fundierten Hatha Yoga Praxis herantasten willst.

Die Klasse wird zu entspannender Musik in einem warmen (≈30°C) und leicht feuchten (≈RH40%) Raumklima praktiziert.

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A gentle Hatha Flow

The ideal class to start or deepen your yoga practice. Various basic yoga postures (Āsana) to gently strengthen every muscle group in your body, breathing exercises (Prānāyāma) for a relaxed and focused nervous system and a short meditation help to bring your body, mind and soul into harmony.

The perfect place to start if you're new to Yoga and keen to learn the fundamentals of a sustainable Hatha Yoga practice on your own terms.

The class is being practiced in a warm (≈30-32°C) and slightly humid (≈40%RH) room.