Online Prenatal Yoga (EN)
Yoga für Schwangere
Klasse
@ Josefina Yoga
Prenatal Yoga is an excellent way to find the balance needed to face the physical and emotional changes that arise during this special time in a woman’s life. A regular practice will help you strengthen, energize and relax and connect with your baby from the belly. It will also help you to reduce anxiety, gain flexibility, prevent and alleviate common symptoms, incorporate healthy habits and get ready for labor through adapted body postures (asanas), specific breathing expansion techniques (pranayama), sound and meditation.
Please keep in mind:
You can practice on a yoga mat (ideallly) or surface that doesn't slip (a rug or towel can do the trick as well). You will also need a firm pillow and a blanket.
Wear comfortable clothes in which you can move.
Traditionally the practice is done with an empty stomach but you can eat nuts, dried fruit or a small snack if you need to.
No experience or flexibility is required to practice Yoga.
Listen to your body! Should you experience any kind of discomfort, gently get out of the posture and rest.
The class is mild enough for women in all stages of pregnancy after week 14th.
Datum
Montag, 20. Juli 2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Josefina
Über
Preise
18,00 CHF | Trial Lesson | Schnupperangebot |
20,00 CHF | Einzelticket | |
25,00 CHF | 60 Min Lesson | |
135,00 CHF | 6 Lessons Block |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Online Prenatal Yoga (EN)
Datum
Montag, 20. Juli 2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15
(60 min)
Josefina
Lehrer:in