Anusara, Monday 7:00 pm

DE: Anusara Yoga ist eine präzis fundierte, physische Hatha Yoga Praxis, welche sich mit einer lebensbejahenden Philosophie verbindet. Es ist ein innovativer, spannender Hatha Yoga Stil, welcher spirituell inspirierend und auch therapeutisch auf physischer Ebene wirksam sein kann. Er basiert auf den “Universal principles of alignment”, welche die fünf Grundprinzipien, der Biomechanik des Körpers optimal nutzen. Das heisst: unsere Anatomie wird dadurch präzise ausgerichtet und das Asana üben leicht und fliessend. Die Klassen dauert 90 Minuten und wird bei normaler Raumtemperatur unterrichtet.

EN: Anusara Yoga is a precisely established, physical Hatha Yoga practice which incorporates a life-affirming philosophy. It is an innovative, exciting Hatha Yogy style which is spiritually inspiring and can also have positive therapeutic effects on a physical level. It is based on the “Universal principles of alignment”, i.e. the five basic principles which make optimal use of the body’s biomechanics. The result? Through precisely targeted Asana exercises, our anatomy becomes light and flowing. The class duration is 90 min and is practiced in regular temperature.