Yin & Yang Yoga - Live Online Klasse

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Yoga Elements
at 14/01/2021 18:00-19:00 o'clock (60 min)
Price: 0.00 CHF
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Diese Klasse wird via ZOOM LIVE - ONLINE unterrichtet. Du kannst für diese Klasse Dein laufendes Abo verwenden oder aber ein Einzelticket LIVE-ONLINE Klasse für diese Lektion über Dein EVERSPORTS APP erwerben. Hinweis: Die Laufzeiten der Abos laufen regulär weiter.

In der Yin & Yang Philosophie geht es um die Balance von gegensätzlichen Energien. Yin & Yang Yoga kombiniert einen aktiven Stil (Yang) mit einem passiven Stil (Yin). Das Ziel ist die Förderung der Balance in Körper und Geist. Im Yang Teil, der auf einem dynamischen und kräftigenden Yoga Stil basiert, wird Deine Muskelausdauer, Kraft und Stabilität gefördert. Im Yin Yoga werden Körperpositionen über mehrere Minuten passiv gehalten, was eine Dehnung tief in das Bindegewebe erlaubt (Faszien, Bänder, Sehnen, etc.). Im Yin Yoga wird das Ziel verfolgt flexibler zu werden und es reduziert Stress für Körper und Geist.

The concept of Yin & Yang is about balancing opposing or contrary forces that are complementary. Yin & Yang Yoga combines an active style (Yang) and a passive style (Yin) in order to create balance in our body and mind. The Yang part includes dynamic and strengthening poses and sequences in order to foster muscle strength and stability. The Yin part focuses on passive postures that stretch and activate the connective tissues (fascia, tendons, ligaments, etc.). Poses are hold for longer time with the goal of releasing stress in both body and mind.

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There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:

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Teacher

Martina
Martina Prinz ist zertifizierte Yoga-Lehrerin. Seit langer Zeit begleitet Martina Yoga und die Achtsamkeits-Lehre («Mindfulness») in ihrem Leben und insbesondere in ihrer Tätigkeit als diplomierte Pflegefachfrau. Als sie von 2013 bis 2015 in Hong Kong lebte, konnte sie ihr Wissen in diesen Bereichen stark vertiefen. In dieser Zeit wurde ihr noch mehr bewusst, dass Yoga entscheidend dazu beitragen kann, das physische und mentale Wohlbefinden von Menschen zu verbessern. Seit sie Ende 2015 aus Hong Kong zurück in die Schweiz kam unterrichtet sie Yoga, arbeitet aber weiterhin Teilzeit als Pflegefachfrau. Martina bildet sich ständig weiter, ganz nach Einstein’s Motto: „Once you stop learning, you start dying“. Unter anderem hat Martina 900 Stunden Yoga Alliance zertifizierte Teacher Trainings und ein Nachdiplomstudium in Sportwissenschaften absolviert. Martina unterrichtet High Intensity (HIT) Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Restoratives Yoga, Yin & Yang Yoga und lässt die Lehre der Achtsamkeit und Meditation in ihren Unterricht einfliessen. Sie bietet auch Privatstunden an.

Cancellation conditions

Einmal getätigte Reservationen können bis spätestens zwei Stunden vor Beginn der Klasse online über das Reservationssystem storniert werden. Annullationen per Telefon oder Mail ins Studio können nicht berücksichtigt werden. Bei verspäteten Annullationen und bei Nichterscheinen wird die Klasse ohne Meldung vom Abo abgezogen. Personen mit unlimited Pässen, die reservieren, aber nicht erscheinen, verlieren das Reservationsrecht.