Pilates Flow
Pilates Mat
Klasse
@ Studio Yogabriel
Level
Alle Levels
Ein Training nach Josef Pilates, welches in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Es geht darum, die tief liegenden Muskeln im Bauch kennen zu lernen. Rund um die Wirbelsäule befinden sich die Stabilisierungsmuskeln, die im Training gestärkt werden. Für alle, die Rückenschmerzen haben, ein sehr intensives Vorbeugen gegen diese Schmerzen. In der Praxis üben wir die Muskeln von innen nach aussen zu kräftigen, ohne an Umfang zuzunehmen.
Wir erlernen den Aufbau des so genannten Powerhouse, was sich um den Bauchnabel abspielt. Auch die Voraussetzungen, die durch die Atmung präzisiert werden, üben wir in jeder Stunde. Pilates gibt Dir eine sichere Haltung, ein gutes Gefühl im Körper, viel Raum für den lockeren Schritt, den Du in der Ruhe brauchst – denn in der Ruhe liegt die Kraft. Würde mich freuen Dich kennen zu lernen und dabei helfen, in die neutrale Position zurück zu finden.
Datum
Montag, 3. April 2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15
(60 min)
Room
Studio Yogabriel 1
Ort
Beethovenstrasse 49, 8002 Zürich
Lehrer:in
Gabriel
Preise
30,00 CHF | Einzelticket | |
30,00 CHF | Einzellektion 60min. | |
40,00 CHF | Einzellektion 75 - 90min. | |
300,00 CHF | 10 Abo Yoga oder Pilates | |
550,00 CHF | 20 Abo Yoga oder Pilates | |
750,00 CHF | 30 Abo Yoga oder Pilates | |
890,00 CHF | 40 Abo Yoga und Pilates |
Anbieterinfos
Bewertungen
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Stornierungsbedingungen
Pilates Flow
Datum
Montag, 3. April 2023
Uhrzeit
12:15 - 13:15
(60 min)
Gabriel
Lehrer:in