ONLINE - Yin Yoga Morgenroutine - Sanfter Start in den Tag

Heute habe ich eine Yin Yoga Morgenroutine für dich! In dieser Yogasession treffen super angenehme , dynamische Dehnungen auf ruhige lang gehaltene Yin Yoga Haltungen. Eine Kombi, die dir morgens (aber nicht nur dan!) deine Beweglichkeit zurückverleiht. Nach dieser Yogasession ruhst du in dir und bist bereit für deinen Tag!

Yogastil: Yin Yoga & Faszienyoga Dauer: ca. 33 Minuten (inkl. Shavasana) Level: Alle Level Hilfsmittel: Yogablock, Gurt und Decke. Zu Hause hilfst du dir ggf. mit dicken Büchern und einem Gürtel. Drehort: KarmaCouch Yogaraum, Rückseite

Für wen ist diese Session? Diese Yogasession ist genau das Richtige für dich, wenn du dich morgens steif und unbeweglich fühlst, wenn du das Gefühlt hast, erst mal ‚langsam warm werden' zu wollen, wenn du deinen Tag gerne mit sanften, achtsamen Bewegungen und einem freundlichen Blick nach Innen starten möchtest.

<p>Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bitte bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!