English Pilates Prenatal - Mama Glow

Das heranwachsende Kind sorgt für viel Freude, verlangt aber insbesondere der werdenden Mutter mit dem sich im Wandel befindenden Körper einiges ab. So werden zum Beispiel der Beckenboden und auch die Bauchmuskulatur bis zur Geburt stark beansprucht. Durch den wachsenden und immer schwerer werdenden Bauch, wird natürlich auch die gesamte Körperhaltung beeinflusst. Pilates bietet eine Reihe von Mobilisations-, Dehnungs-, und Kräftigungsübungen, die diesen Beschwerden ideal entgegenwirken können.

Während du dich nämlich mit stetig wachsendem Bauch fit hältst, profitiert auch dein Kind: Die Ruhe und das Wohlbefinden, die du aus deiner gesteigerten Körperwahrnehmung ziehst, überträgt sich auf deinen Sprössling.

Wir trainieren in dieser Stunde auf den Pilates Geräten: Reformer und Chair. Maximale Gruppengrösse: 5 Frauen