Katonah Yoga® inspired Flow mit Madlen

Katonah Yoga® inspired Flow ist eine fliessende Yogaform, die in der Sequenz punktuell mit Katonah Yoga-Methoden arbeitet, bei denen sich die Schüler auch gegenseitig adjusten. Hier werden komplexere Asanas vereinfacht und mit Hilfsmitteln unterstützt. Das Credo «Practice smarter, not harder.»

Katonah Yoga® ist eine Hatha-Yoga-Praxis, die von der New Yorkerin Nevine Michaan über 40 Jahre lang entwickelt wurde. Katonah Yoga verbindet klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Theorie, Geometrie, Numerologie, Mythologie und Metaphern – in eine pragmatische Praxis, für die persönliche Weiterentwicklung.

Katonah Yoga versteht die Asanas als Origami für Körper. Form und Funktion der Asanas werden so manipuliert, dass sie zu einem intelligenten ein- und auffalten des Körpers werden. Der Schüler gewinnt Sinn für seinen persönlichen Massstab, seine individuellen Körper samt seinen Asymmetrien. Wer seine Asymmetrien kennt, versteht mit allen Polaritäten und seinen Muster umzugehen.