Achtsam sein

Die Achtsamkeitspraxis lässt uns im Hier und Jetzt ankommen. Wir können beginnen, wieder präsent für diesen wertvollen Augenblick "Jetzt" zu sein. Präsent für uns, für unsere Mitmenschen, für unser Leben. Achtsamkeit ermöglicht es uns, sowohl die schönen als auch die herausfordernden Aspekte unseres Menschseins wieder ganz bewusst wahrzunehmen und zu lernen, mit all diesen Erfahrungen auf eine kluge Weise umzugehen. Die Ruhe und Klarheit, die uns die Achtsamkeitspraxis schenkt, ermöglicht ein bewusstes Handeln und Entscheiden in unserem Alltag. Wir können lernen, in diesem Augenblick, jetzt und hier, Frieden und Glück zu finden.

Diese Stunde ermöglicht es dir, die Kraft der Achtsamkeit durch verschiedene Übungen
kennen zu lernen und uns gemeinsam über die Erfahrungen auszutauschen. Zudem erhältst du Hintergrundinformationen zum Kurs «Stressbewältigung durch Achtsamkeit –

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)".

Ich freue mich auf dich.

Mit Herz, Nadja