ONLINE - Vinyasa Yoga-Lockerung für Schultern & Nacken
Yoga
Klasse
@ KarmaCouch. Yoga & Entspannung
Level
Alle Levels
In diesem sanften Vinyasa Flow lockern wir den Schulter- und Nackenbereich, indem wir dehnen und mobilisieren. Im ersten Teil bringen wir ruhige, achtsame Bewegungen in diesen of verspannten und schmerzenden Bereich. In den folgenden Flows intensivieren wir die Bewegung und lassen sanfte Kräftigungen mit einfließen. Ein wunderbarer Herzöffner vor Shavasana rundet deine Yogasession ab. Mein Tipp: Wenn du sehr verspannt bist oder immer wieder unter Kopfschmerzen leidest, gehe behutsam an die Sache heran und starte ruhig erstmal klein. Schenke deinem Körper Zeit, um sich an die neue Beweglichkeit zu gewöhnen.
Yogastil: Sanftes Vinyasa Yoga Dauer: ca 55 Min. (inkl. Shavasana) Level: 1-2 Hilfsmittel: ggf Blöcke (oder dicke Bücher), Decke
Für wen ist diese Session? Diese Session ist genau das Richtige für dich, wenn du viel am Schreibtisch sitzt, einen verspannten Nacken oder Schultern hast, oder wenn es dir schwer fällt, deinen Oberkörper leicht und frei aufzurichten.
Disclaimer: - Bitte übe nur Yoga, wenn du sportgesund bist. Auch wenn du chronische Krankheiten, kürzlich OPs, akute Infekte hast, sprich im Zweifel vorher mit der Ärztin deines Vertrauens und hole dir grünes Licht von ihr. Wenn du schwanger bist und jetzt mit Yoga beginnen möchtest, warte damit bittea bis nach deiner Schwangerschaft oder besuche Live Kurse, die extra für Schwangere bei dir vor Ort angeboten werden. - Bitte beende jede Position, in der du stechenden Schmerz spürst oder dich sonstwie unwohl fühlst. Du darfst dich gerne fordern, aber dabei respektierst du immer deine Grenzen. Und das ist sooo YOGA von dir!
Datum
Mittwoch, 1. Juli 2020
Uhrzeit
00:00 - 23:59
Room
ONLINE
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Rieke
Über
Ausbildung
Preise
8,00 € | Online-Schnupper-Pass (15 Tage - 8 Euro) | Schnupperangebot |
6,50 € | Einzelticket | |
15,00 € | Online Monats-Pass |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Absage bis 30 Minuten vor Beginn. ACHTUNG: - On Demand-Kurse, die du für den Buchungstag buchst, können nicht mehr storniert werden. - Für die ganz neue Funktion 'Onlinekurse' brauchst du die aktuellste Version der App! Bitte falls nötig ein Update machen.
ONLINE - Vinyasa Yoga-Lockerung für Schultern & Nacken
Datum
Mittwoch, 1. Juli 2020
Uhrzeit
00:00 - 23:59