Yin Yoga LIVE Übertragung

Diese Yoga Stunde wird live übertragen. Du kannst dich 15 Minuten vorher einloggen, damit du noch die nötigen Hilfsmittel (da müssen wir kreativ sein), wie Kissen, Gürtel (zb. vom Bademantel!) und Decken bereitstellen kannst. Du wirst zu Beginn die Möglichkeit haben, Dein Mikrofon zu öffnen, damit wir uns austauschen können!

Im Yin Yoga üben wir „Loslassen und Hingabe“. Die Asanas werden (meistens) ohne Muskelkraft eingenommen, in dem wir die Schwerkraft nutzen um den Körper passiv oder schöner gesagt, mit der „Hingabe“ in die Entspannung zu führen.

Für die meisten Asanas verwenden wir ein grosses Yin Yoga Kissen sowie andere Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Decken, damit ein Schmelzen in der Position möglich wird. Der Atem dient als Konzentrationspunkt und als Instrument, um den Blick nach innen zu richten.

Auch wenn das Yin Yoga viel sanfter erscheint als das Hatha Yoga und für alle Praktizierende geeignet ist, ist es kein Anfänger Yoga. In diesem Yoga betreten wir eine tiefere Schicht unseres Bewusstsein. Durch die vollständige Entspannung von Körper, Geist und Seele, reisen wir zu unserer 'wahren Natur' und erleben innere Ruhe und Frieden! Probiere es aus, wenn du skeptisch bist...

Die Stunde enden wir in Shavasana (Tiefenentspannung), wo ich Dich gerne mit auf die Reise zu Deinem ruhigen Pol führe, denn dort ist es auch zu den Zeiten von Corona ruhig und friedlich!