Pilates/ Faszientraining
Pilates
Klasse
@ Gym Fit GmbH
Slings bedeutet Schlingen und meint im Pilates-Kontext die Verkettung von Muskeln und Faszien. Kein Muskel arbeitet alleine, Muskeln arbeiten immer in einer Einheit mit Bindegewebsstrukturen, so genannten Faszien, welche so gemeinsam in diversen Schlingen den ganzen Körper umspannen.Gerade in den letzten Jahren wurde die Forschung auf diesem Gebiet intensiviert und führte zu neuen Erkenntnissen, welche in das Slings-Training einfliessen. Pilates-Slings ist ein myofasziales Training, welches zum Ziel hat, diese körperumspannenden Muskel-Faszien-Verbindungen auszubalancieren und zu kräftigen. Mit diversen Trainingstechniken werden Zug-und Druckbelastungen im Körper ausgeglichen, die Körperhaltung optimiert sich. Faszientraining fördert einen resistenten und starken Körper und kann auch Schmerzen reduzieren oder lösen. Slings-Myofasziales Training eignet sich für jeden Pilateskenner, welcher seinem Training das i- Tüpfchen aufsetzen möchte. Neben Uebungen aus dem Silngs-Repertoire beinhaltet Pilates Slings auch normale Pilatesübungen.
Datum
Montag, 19. Oktober 2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30
(60 min)
Ort
Alter Zürichweg 2, 5621 Zufikon
Lehrer:in
Petra
Über
Ausbildung
Preise
0,00 CHF | Schnupperstunde | |
29,00 CHF | Einzelticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Pilates/ Faszientraining
Datum
Montag, 19. Oktober 2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30
(60 min)