Hatha Yoga
Hatha Yoga
Klasse
@ Yoga Sivananda
Level
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Eine gelungene Yogastunde ist, wenn die Praktizierenden mit (möglichst) geschlossenen Augen dem Unterricht folgen. Die Asanas (Körperstellungen) in einer harmonischen Abfolge dynamisch und manchmal auch statisch, also längere Zeit gehalten werden, erfolgen.
Das Prinzip von Yin (harmonisierend) und Yang (aktivierend) die Stunde ausbalanciert. Um die Yang Energie zu stärken, verwende ich oft (nur wer möchte) Gewichtsmanschetten, damit der Körper erhitzt wird (Tapas). Die kühlende und beruhigende Yin Energie entfaltet sich in den längeren Haltephasen, der Fokus auf die Dehnung und das Loslassen der Körperspannung gerichtet ist. Dies wirkt besonders intensiv auf unser Faszien System und bringt uns nebst Ruhe im Geiste auch Vitalität und Gesundheit in den Körper.
In der Tiefenentspannung erfolgen verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken. Somit lernen wir innere Prozesse besser zu verstehen und steigern dadurch unser Wohlbefinden. Ab und zu verwende ich sogar die Schamanentrommel...
Datum
Montag, 20. Januar 2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00
(60 min)
Ort
Sihleggstrasse 1, 8832 Wollerau
Lehrer:in
Vera
Preise
35,00 CHF | Einzeleintritt Hatha oder Yin Yoga 60 Min | |
139,00 CHF | Yoga Therapie | |
200,00 CHF | 7er Abo 60 Minuten Hatha Yoga | |
375,00 CHF | 15er Abo 60 Minuten Hatha Yoga | |
645,00 CHF | 30er Abo 60 Minuten (für 2mal Yoga pro Woche) Hatha Yoga |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Du kannst Dich 45 Minuten vor Beginn selber abmelden.
Hatha Yoga
Datum
Montag, 20. Januar 2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00
(60 min)
Vera
Lehrer:in