ONLINE LIVE Postnatal Yoga without Baby / Rückbildungsyoga ohne Baby

Rückbildungsyoga

Klasse

@ ONLINE LIVE Pilates Bern & Zürich

Postnatal Yoga classes are essential for all after the experience of pregnancy and childbirth – no matter how the baby was born. Pregnancy and birth are taxing to the body, and a program of rehabilitation is necessary for re-aligning and re-structuring the body. Our classes are recommended as of 6-8 weeks after birth. We focus on establishing good alignment and posture, connecting to and strengthening deep core and structural muscles in the belly, back and pelvic floor by using deep breathing as our primary tool and relieving tension and fatigue by promoting self-care routines. Babies are integrated into the class and enjoy watching mum enjoy an accessible movement practice tailored to her needs. Being with other new mothers allows participants to connect and build community at a time when previous social contacts and networks may seem foreign or outdated. Embracing a community of support is extremely helpful in combatting feelings of isolation and mood disorders that are so common in the postpartum phase.

Datum

Mittwoch, 28. September 2022

Uhrzeit

19:45 - 20:45

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Gisela

Über

Gisela Collazo ° Yogalehrerin und Doula

Ausbildung

I fell in love with Yoga in 1995, and since then I have delved into many different styles of Hatha Yoga, from Kundalini to Jivamukti, Ashtanga Vinyasa to Anusara, and many fusions along the way. I have completed over 500-hours Yoga Alliance accredited training and many further education courses with gifted teachers worldwide. I have been teaching Hatha Yoga since 2004. By guiding my students through the physical forms of yoga practice and focusing on the breath, I invite them to make their own inner explorations and discover the qualities of joy and gratitude that lie within themselves. Students appreciate my calm and positive manner, my precise and detailed instructions, and the mix of power and restoration that they take away from my classes. In my Prenatal and Postnatal Yoga classes, I aim to support mothers and babies in a holistic way. I teach in the Birthlight approach, which fosters self-nurture through a nourishing and gentle practice that supports the transitions that accompany this tender time: physically, mentally, psychologically and emotionally. Gisela Collazo Full-Spectrum Birth and Postpartum Doula (DTI) Birthlight Prenatal and Postnatal Yoga Teacher Trainer for Birthlight Perinatal and Postnatal Yoga www.yogadoula.ch

Preise

15,00 CHF	ONLINE LIVE Probetraining Pilates&Yoga	Schnupperangebot
25,00 CHF	Probetraining Schwangerschaft & Rückbildung	Schnupperangebot
22,00 CHF	Einzelticket
22,00 CHF	ONLINE LIVE 1x Einzellektion
35,00 CHF	1x Schwangerschaft / Rückbildung / Baby
100,00 CHF	ONLINE LIVE 5x Pilates&Yoga
160,00 CHF	5x Schwangerschaft / Rückbildung / Baby
190,00 CHF	ONLINE LIVE 10x Pilates&Yoga
300,00 CHF	10x Schwangerschaft / Rückbildung / Baby
500,00 CHF	20x Matte - 6 Monate
1.070,00 CHF	Halbjahresabo Matte & Online Live

Anbieterinfos

ONLINE LIVE Pilates Bern & Zürich

Bewertungen

4.7

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 12 Stunden vor Beginn möglich.