Pilates Basics

Suchst du ein effizientes Workout, um deinen Körper zu stärken und zu dehnen? Eine Stunde, die Spass macht und dich weiterbringt? Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und strukturelle Balance verbessert. Es ist eine sogenannte „Low impact“-Methode. Das heisst, selbst wenn du gewisse Einschränkungen hast (zum Beispiel Knieschmerzen) kannst du dieses Training ohne Schmerzen absolvieren und deine Muskulatur gezielt aufbauen, sodass Beschwerden sogar ganz verschwinden können. Pilates eignet sich für jede und jeden. Es sind grundsätzlich keine Vorkenntnisse nötig. Wenn du aber dein Körpergefühl verbessern und die Pilates-Methode von Grund auf lernen möchtest, eignet sich ein Anfänger-Kurs.

BRING IT OM bietet dir ab Oktober wieder einen Pilates-Kurs im Studio* an. In diesem Kurs gehen wir speziell auf die Pilates Basics ein. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir achten besonders auf eine korrekte Ausführung und das richtige Alignment. Wir trainieren in Kleinstgruppen von maximal 8 Teilnehmer:innen. Unser Boutique-Studio befindet sich direkt beim Stadelhofen.

Willst du dich wieder fit und gut in deinem Körper fühlen? Willst du einen Sport machen, der dich weiterbringt und deine Gelenke schont? Willst du deine Körpermitte stärken, um weniger Schmerzen im Alltag zu verspüren? Dieser 5-wöchige Kurs ist genau richtig für dich.

Von unserer erfahrenen Trainerinnen Tanja Frey und Karin Baltisberger lernst du, deinen Körper gezielt zu trainieren und an dienen Zielen zu arbeiten. Sie achtet genau auf deine Haltung und gibt dir hilfreiche Tipps. Das Ganze in einer persönlichen Atmosphäre von einem kleinen Boutique-Studio. Du wirst dich rundum wohl fühlen – in Körper und Geist.

Wichtigste Infos zum Kurs:
 Zeit: Mittwoch 18:00 bis 18:55
 Daten: 27. Oktober bis 24. November 2021 (5 Mal)
 Kosten: 149 Franken
 Teilnehmerzahl: max. 8 (Durchführung ab 4 Personen)
 Hilfsmittel: Matten, Ringe und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden 
Sprache: Deutsch und/oder Englisch