Rückbildung Yoga|Pilates | Fr 03.05.-21.06.24 |12.15 -13.15 | 8x 1h
Yoga
Kurs
@ Devi Yoga Atem Therapie
Durch Geburt und Schwangerschaft sind der Beckenboden und alle Muskeln und Bänder stark beansprucht worden. Mit Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen sowie Übungen aus der Pilates-Methode findet dein Körper wieder die Balance.
Der Kurs hat einen Aufbau, sprich die Übungen werden immer ein wenig intensiver; daher ist ein Einstieg in einen laufenden Kurs nicht möglich.
Wir empfehlen die Rückbildung zirka 6-8 Wochen nach der spontanen Geburt und 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt zu starten. Für die Rückbildung ist es nie zu spät. Möglich bis ein Jahr nach der Geburt. Dieser Kurs findet unter Frauen statt.
Übungen zu folgenden Themenkreisen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Wiedererlangung der vollen Beckenbodenkontrolle
- Atem- und Entspannungsübungen
- Bewusstwerdung über körperlich-seelischen Wechselspiel
Kursraum Devi Yoga, Beaumontweg 12, 3007 Bern
Kursleitung: Claudia Sommer
Datum
Beginnt am Freitag, 17. Mai 2024
Mehrere Termine
Ort
Beaumontweg 12, 3007 Bern
Lehrer:in
Claudia
Über
Preise
280,00 CHF | Rückbildung Pilates | Yoga 8x |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
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17.05.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
24.05.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
31.05.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
07.06.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
14.06.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
21.06.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
28.06.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
05.07.2024 | 12:15 - 13:15 | Beaumontweg 12, 3007 Bern | Claudia |
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